Fastenwandern 2027 – Ambulante Fastenwoche

Beschreibung

Erleben Sie die Wirkung des Fastens nach Buchinger/Lützner. Diese Form des Fastens vereint zwei der bekanntesten und bewährtesten Fastenmethoden. Beide Ansätze setzen auf eine deutlich reduzierte, flüssigkeitsbetonte Ernährung mit Gemüsebrühen, Säften, viel Wasser und Tee, um den Körper zu entlasten und die natürlichen Regenerationsprozesse zu aktivieren. Der bewusste Verzicht auf feste Nahrung kann den Stoffwechsel untzerstützen, Ihnen innere Ruhe bringen und Ihre Abwehrkräfte stärken. Leichte Fastenwanderungen durch die ruhigen Landschaften des Thüringer Beckens ergänzen Ihren Fastenprozess. Durch Ruhephasen, Achtsamkeit und eine ganzheitliche Begleitung kann eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele entstehen. Die Fastenzeit kann Ihre Vitalität stärken, zu Klarheit verhelfen und innere Balance fördern sowie ein neues Gesundheitsbewusstsein erwecken. In Ihrer Fastenwoche erhalten Sie Informationen zu fastenbegleitenden Maßnahmen, Entspannungstechniken und Methoden von mir, die Ihnen eine Fortführung Ihrer – vielleicht langfristig gewünschten – Ernährungs- oder Lebensumstellung hilfreich zur Seite stehen können. Ich begleite Sie dabei verlässlich durch alle Phasen – vom Einstieg über die Fastentage bis hin zum behutsamen Kostaufbau. Das erwartet Sie während Ihrer Fastenwoche: - 6 Tage begleitetes Fasten nach Buchinger/Lützner - inkl. Fastenverpflegung bestehend aus frischgepressten Obst-/Gemüsesäften in Bioqualität, versch. Teesorten, Wasservariationen, abwechslungsreiche frische Gemüsebrühen - Geführte Wanderungen durch das Thüringer Becken - Nordic Walking und Bewegung an der frischen Luft - Entspannungsübungen - Persönliche Fastenbegleitung in kleiner Gruppe - Informationen zu Fasten, Ernährung und Entspannung - auf Wunsch ist die Saunanutzung gegen Aufpreis möglich Optional: Übernachtung im Ferienhaus Biotop Für ausgewählte Termine stehen begrenzte Übernachtungsmöglichkeiten im 2025 renovierten Ferienhaus Biotop zur Verfügung. Das rund 200 m² große Ferienhaus bietet komfortable Zimmer, Sauna, Naturbadeteich, großzügigen Garten, Kamin und gemütliche Aufenthaltsbereiche. Die Übernachtung ist nicht im Kurspreis enthalten und kann nach Absprache zusätzlich gebucht werden. Weitere Informationen: https://www.biotop-ferienhaus.de