5. Ambulantes Fastenwandern 2026

Beschreibung

Das bewährte Fasten nach Buchinger/Lützner kann im Herbst die Stabilisierung und innere Sammlung unterstützen. Es vereint zwei der bekanntesten und bewährtesten Fastenmethoden. Beide Ansätze setzen auf eine deutlich reduzierte, flüssigkeitsbetonte Ernährung mit Gemüsebrühen, Säften, viel Wasser und Tee, um den Körper zu entlasten und die natürlichen Regenerationsprozesse zu aktivieren. Die ruhigen Wege des Thüringer Beckens bieten ideale Bedingungen für Fastenwanderungen zwischen bunten Herbstfarben. Ruhe, klare Abläufe und der bewusste Verzicht können die Regeneration des Körpers fördern und das Immunsystem vor den kalten Wintermonaten stärken. Das Fasten kann Ihnen zu neuer Kraft für die nun beginnende dunklere Jahreszeit verhelfen. Ich begleite Sie verlässlich durch alle Phasen des Fastens – vom Einstieg über die Fastentage bis zum behutsamen Kostaufbau. Darüber hinaus erhalten Sie Informationen zu fastenbegleitenden Maßnahmen, Entspannungstechniken und Methoden von mir, die Ihnen eine Fortführung Ihrer – vielleicht langfristig gewünschten – Ernährungs- oder Lebensumstellung hilfreich zur Seite stehen können. Zusätzlich stehen für ausgewählte Termine begrenzte Übernachtungsmöglichkeiten im Fastenhaus am See zur Verfügung – mit Sauna, Naturteich und liebevoll gestalteten Ruhebereichen.