3. Ambulantes Fastenwandern 2026

Beschreibung

Fasten nach Buchinger/Lützner kann auch im späten Frühling einen klaren Reset für Körper und Geist bieten. Diese Fastenform vereint zwei der bekanntesten und bewährtesten Fastenmethoden. Beide Ansätze setzen auf eine deutlich reduzierte, flüssigkeitsbetonte Ernährung mit Gemüsebrühen, Säften, viel Wasser und Tee, um den Körper zu entlasten und die natürlichen Regenerationsprozesse zu aktivieren. Der bewusste Verzicht auf feste Nahrung kann den Stoffwechsel unterstützen, innere Ruhe bringen und Ihre Abwehrkräfte stärken. Mit gezielter Bewegung und moderaten Wanderungen durch das sommerliche Thüringer Becken können Sie Ihren Kreislauf aktivieren und unterstützen die natürliche Regeneration Ihres Körpers. Ruhe und Entspannung, aber auch strukturierte Abläufe können Ihnen den Fastenprozess erleichtern. Ich führe Sie mit fachkundiger Begleitung durch alle Fastenphasen bis hin zum schonenden Kostaufbau. Darüber hinaus erhalten Sie Informationen zu fastenbegleitenden Maßnahmen, Entspannungstechniken und Methoden von mir, die Ihnen eine Fortführung Ihrer – vielleicht langfristig gewünschten – Ernährungs- oder Lebensumstellung hilfreich zur Seite stehen können. Zusätzlich stehen für ausgewählte Termine begrenzte Übernachtungsmöglichkeiten im Fastenhaus am See zur Verfügung – mit Sauna, Naturteich und liebevoll gestalteten Ruhebereichen.